當前位置：發布時間：2026-02-12 07:15 文字大小： [ 大 中 小 ] 瀏覽次數：
“下面開始熱身，大家做好準備。”“今天訓練的內容會比較多。”“加油，再來一組。”……清晨，無錫市體育運動學校（下文簡稱無錫體校）訓練場館內已是一片熱火朝天的景象。立春過后，無錫運動健兒的冬訓全面進入沖刺階段，全市近1500名注冊運動員分布在各運動隊，全力備戰第二十一屆省運會。
冬訓進入沖刺關鍵期
記者來到無錫體校，每一個房間都熱鬧不已：一樓有籃球、拳擊、田徑隊，二樓是柔道、跆拳道、散打等，三樓則是體操隊。與此同時，足球、射擊、皮劃艇等項目的運動員正分赴北海、云南、湖北荊州等多地外訓，依托當地優質場地資源進行封閉式訓練。足球隊更是以賽代練，在20天的外訓周期里與各地高水平隊伍切磋較量、積累實戰經驗。
冬訓作為全年訓練的“黃金期”，是運動員夯實基礎、提升實力的關鍵階段。各隊伍結合省運會賽程，科學規劃訓練周期：拳擊隊因比賽從7月推遲至9月，實行“體能夯實+專項強化+實戰檢驗”三階段訓練；田徑隊中長跑項目因5月決賽時間提前，壓縮基礎訓練階段，立春后迅速進入專項轉化；藝術體操隊則圍繞8月賽事，重點強化動作編排與藝術表現力。無錫體校建立“一人一策”精細化管理機制，全程把控運動員訓練狀態、體能恢復與心理變化。
春節不放假堅持訓練
拳擊隊教練吳新武透露，春節期間隊伍不放假，“半年后就是省運會，重點隊員不能有絲毫松懈，且往返奔波存在安全隱患，留在隊里訓練更安心”。田徑隊同樣堅守訓練場，教練蔣超表示：“中長跑訓練最忌神經疲勞，為此每周安排兩次體育游戲，幫助隊員在高強度訓練中保持良好狀態。”藝術體操隊則充滿了“甜蜜的負擔”，教練邵軍帶領著4名省運會主力隊員和一支30人的梯隊堅守訓練，隊伍里最小的隊員還在上幼兒園大班，需要一邊哄一邊教，家長雖有不舍卻也全力支持孩子的追夢之路。
對于運動員的實力，教練們充滿信心。比如田徑隊重點隊員3000米成績位居全省第一，另有選手專項水平躋身全省前三。教練表示，在上周的適應性專項訓練中，很多隊員的表現就已超出預期。拳擊隊4名隊員在多場邀請賽中斬獲勝利，全隊士氣高漲。藝術體操隊邀請俄羅斯外教指導，150克重的雙器械棒，隊員們從“拿不穩”到“拋接自如”，背后是無數次的重復練習。
科技賦能個性化方案
近年來，無錫持續發力科技助力體育訓練，聚焦訓練創新升級，鼓勵教練員在嚴格遵循運動訓練規律的基礎上，大膽探索、積極應用科學訓練的新方法、新手段，讓訓練告別“憑經驗”、走向“靠數據”。田徑隊中長跑隊員已全面配備可穿戴設備，配速、心率、攝氧量、步頻、觸地時間等關鍵指標實時傳輸，精準反饋到教練手中的終端設備上，為制定個性化訓練方案、調整訓練強度提供科學依據，讓每一次訓練都更精準、更高效。
在“省隊市辦”模式下，由無錫負責打造的江蘇省棒球隊，剛剛在全運會上成功衛冕。眼下，在新一屆全運會周期的冬訓中，球隊持續強化科技賦能，著力構建“訓練+數據+科研”一體化訓練體系，為后續賽事蓄力。主教練陳彪透露，球隊聯手江蘇省體育科學研究所，搭建專屬“生物力學實驗室”，引入一系列先進運動監測設備，實現訓練數據實時采集、同步分析、及時反饋，真正實現科技賦能科學訓練的新突破。這不僅能進一步提升主力隊員的競技水平，也為其在今年亞運會中與世界強隊的對抗打下堅實的基礎。
來源：江南晚報
